現(xiàn)代人們大多數(shù)是使用軟床睡覺，木板床相比較于軟床顯得堅硬冰冷，但是還有許多人喜歡睡木板床。那么睡木板床好嗎?睡木板床有什么優(yōu)缺點?

　　木板床的特點

　　木板床又被人們稱為硬板床，它的特點當(dāng)然就是硬，與一般的床墊相比，木板床的硬度都要高一些，這就注定了睡床墊比睡木板床舒服，二者的舒適性不可相提并論;木板床一般都是采用全實木制造，在環(huán)保性方面表現(xiàn)十分突出。

　　木板床的好處

　　在現(xiàn)代社會，科技也越來越發(fā)達(dá)了，可是人們的身體素質(zhì)卻下降了，身體健康程度與過去相比有了很明顯的下降，各種腰酸背疼的不適總是伴隨著很多人，并且常見的腰部等疾病都需要長久護理才能恢復(fù)，因此睡木板床就是合適的選擇啦。睡木板床的好處就是能保護脊柱，當(dāng)然你若是認(rèn)為睡木板床太硬，可以在床板上鋪兩床棉被，這樣就會舒適很多，也不會對脊柱造型傷害。

　　木板床的壞處

　　對于人的一生有大約三分之一的時間都是在床上度過的，因此睡眠質(zhì)量的高低對人的影響非常大，而睡眠質(zhì)量的高低又與床墊的舒適性相關(guān)，若是一味的盲目睡木板床，那會因為身體支撐面積太小，支撐力的分布不均勻而導(dǎo)致腰部極易出現(xiàn)懸空的現(xiàn)象，長此以往不但起不到保護脊柱的作用，而且還會導(dǎo)致長期肌肉緊張、收縮而導(dǎo)致肌肉疲勞、酸痛等癥狀，嚴(yán)重者導(dǎo)致肌肉勞損

　　對于木板床的正確做法

　　現(xiàn)代的年輕人，特別是剛畢業(yè)的學(xué)生，對于木板床還是非常習(xí)慣和喜歡的，雖說睡木板床有好處，可是并不是要一味的盲目睡木板床，可選用硬度合適的床墊，不僅能保證健康睡眠，還有益于身體健康;若是長時間睡木板床養(yǎng)成了習(xí)慣，那么可在木板床上墊上一床較厚的棉被，盡量少墊薄棉被。

　　那么到底在木板床上鋪什么床墊才會是你想要的呢?有多種類型可供選擇喲：乳膠、彈簧、棕墊、海綿、3D床墊，隨你選擇，讓你的睡眠有個好的保障，讓你的生活質(zhì)量快速提高，這就是你的選擇!